Kejang kaki atau cramp memang tak dapat dipisahkan dari ibu mengandung. Semasa mengandungkan anak pertama dan kedua, saya kerap mengalami masalah cramp kaki ni. That time lum kenal supplement Shaklee lagi. Hui kalau kena time tengah tidur tu sampai boleh menangis la. Kesian suami saya terpaksa bangun tengah malam tuk hadap masalah cramp kaki saya ni.. pernah kena hingga hampir 10 minit coz dah ok jadi balik tanpa henti. Sampai penat dan mengalir air mata jugalah menahan sakit. That's why bila pregnant anak ketiga, benda pertama bila cari supplement haruslah boleh membantu kurangkan masalah cramp kaki ni.. tak sanggup nak hadapi lagi dek non!
Masalah kaki kejang semasa mengandung terjadi kerana contraction otot luar kawalan yang menjejaskan betis kaki. Ianya biasa berlaku tidak kira semasa trimester pertama, kedua mahupun ketiga.
Punca kekejangan kaki berlaku adalah:
- hasil sampingan metabolisme kanji dan gula yang menjejaskan peredaran darah dikaki
- fosforus yang berlebihan akibat dari pengambilan daging yang telah diproses, snek dan minuman bergas
- kekurangan KALSIUM dalam darah. Pengambilan vitamin yang mencukupi amatlah penting bagi ibu mengandung dan perkembangan bayi didalam kandungan.
- tekanan rahim yang makin membesar pada saraf kaki
Tips atasi masalah kejang kaki:
- lakukan senaman regangan otot
- jangan berdiri terlalu lama
- pakai stokin sokongan dan pilihlah kasut yang selesa dipakai
- pastikan pengambilan kalsium yang cukup sebelum tidur
- minum air yang mencukupi sekurang-kurangnya 2 liter sehari
- alaskan kaki dengan bantal agar lebih tinggi ketika tidur
- urut betis sebelum tidur
- sentiasa putarkan buku lali atau gerakkan jari kaki semasa duduk
Alhamdulillah.. semasa mengandung anak ketiga, saya amalkan pengambilan supplement Shaklee untuk ibu hamil. Sekali pun tak pernah kena kejang kaki malah rasa lebih cergas bila bangun tidur. Bagi mereka yang berminat mendapatkan Set Hamil Shaklee, boleh hubungi:
Ku Suhasliza
ID 934393
sms/whatsapp: 013-2986822
FB: Humaira Beauty
COD area Klang/Shah Alam dan penghantaran melalui poslaju ke seluruh Malaysia
*Pelanggan saya akan mendapat free consultation secara berterusan dan jadual makan supplement secara exclusive.
