Kebanyakan ibu mengandung pasti hadapi situasi mual-mual dan muntah semasa 1st trimester kandungan kan? Saya dulu masa mengandung anak ketiga, muka memang macam zombi dah.. pucat.. letih.. sampai tengok laptop kat ofis pun boleh nak muntah. Acane tu? Tak payah keje? Huhu.. memang risau gak le coz tiap kali ngadap laptop start pening.. loya.. rasa nak muntah. dah ler toilet luar dari ofis.. penat ulang-alik toilet je nak tunggu time balik kul 5 petang tu. Tapi alhamdulillah, lepas amik Set Hamil Shaklee.. rasa loya, mual, muntah hilang sikit demi sikit. Badan kembali bertenaga baru best nk wat keje. Dah la assist MD kan..bila boss panggil je tengok muka "ahkak" ni cam tak siap jer.. alahai lomah dia nk bagi keje. Boleh wat ke tak budak ni kan. hahhaha.
Ok, nak share sket tips untuk kurangkan mual bagi ibu mengandung.
1) Bila muntah diwaktu pagi. Makan makanan kering seperti cereal, roti atau biskut sebelum bangun atau cuba ambil makanan ringan tinggi protein sebelum tidur. Ini kerana protein mengambil masa untuk dicerna.
2) Ambil snek berkhasiat 2-3 jam sekali lebih baik dari 3 kali makanan utama. Makan secara perlahan-lahan agar mudah dihadam.
3) Makan makanan yang mempunyai cairan dan elakkan mengambil terlalu banyak dalam satu-satu masa. Boleh juga amalkan minum jus epal atau anggur.
4) Sentiasa duduk tegak selama 10-12 minit selepas makan untuk mengelakkan dari pedih ulu hati.
5) Elak makan makanan pedas, bergoreng, berminyak dan kopi kerana ini boleh merangsang asid dalam perut.
6) Amalkan pengambilan halia, boleh dicampur didalam minuman kegemaran atau buat jus halia.
7) Rujuk pada doktor bila mengalami muntah yang berterusan kerana boleh menyebabkan dehidrasi dan perlu bantuan segera.
Ingin dapatkan Set Hamil Shaklee? Hubungi:
Ku Suhasliza
ID 934393
sms/whatsapp 013-2986822
FB: Humaira Beauty
COD area Klang/Shah Alam dan penghantaran melalui poslaju ke seluruh Malaysia.
*Pelanggan saya bakal mendapat free consultation secara berterusan:)
Sumber: Blog permatacintaku.
